「心流」是心理學家米哈裡·希斯贊特發現的當人處於一種做事狀態的時候， 是我們最忘我的時候，也是我們內心最充實的時候，通常發生在工作的時候。
上圖是網路上找到的，為了方便區分，我自己重新製作一張圖
來解析一下引發精神狀態的條件 :
1. 當做事引發「無感」，表示技巧水平 == 挑戰性 :
自身技巧水平可駕馭，事情本身挑戰性低，幾乎無法獲得成就感。
2. 當做事引發「無聊」，表示技巧水平 > 挑戰性 :
自身技巧水平可輕鬆駕馭，事情本身挑戰性低，只能獲取極微量的成就感。
3. 當做事引發「放鬆」，表示技巧水平 >> 挑戰性 :
自身技巧水平可完全駕馭，事情本身挑戰性低，只能獲取少量的成就感。
4. 當做事引發「擔憂」，表示技巧水平 < 挑戰性 :
自身技巧水平無法駕馭，事情本身具有相當地挑戰性，有挫折感無成就感。
5. 當做事引發「掌控」，表示技巧水平 > 挑戰性 :
自身技巧水平可以駕馭，事情本身具有相當地挑戰性，能獲得較多的成就感。
6. 當做事引發「焦慮」，表示技巧水平 << 挑戰性 :
自身技巧水平幾乎無法駕馭，事情本身具有非常高地挑戰性，挫折感大到試圖去逃避。
7. 當做事引發「喚起」，表示技巧水平 < 挑戰性 :
自身技巧水平可以漸漸駕馭，覺得事情本身具有非常高地挑戰性，有挫折感同時也獲得成就感。
8. 當做事引發「心流」，表示技巧水平 == 挑戰性 :
自身技巧水平可駕馭，事情本身具有非常高地挑戰性，並且獲得大量的成就感，不自覺驅使自己繼續不停地沉浸在其中。
喚起心流通常是在工作時，不過也能發生在生活中，只要是出現因為做某件事廢寢忘食，就是已經引發出「心流」。
比如: 玩遊戲、看電影、做學習......等等。
因此，成功的人會之所以成功，在於他們經常試圖自己精神處於引發「心流」的狀態下，有時會在「喚起」狀態，甚至「焦慮」狀態，他們憑藉不斷提升自己的技術水平來挑戰高水準難度的任務，藉由不斷引發「心流」的狀態下，完成一件又一件難度高且具有價值的事情。
如果能在學習上引發「心流」，不管是讀書還是興趣嗜好，就能讓自己樂在其中且一直成長。
於是，想想你曾經何時發生「心流」?
還有，什麼事讓你發生「心流」?
先不論關係成功與否，能引發「心流」就能讓內心充滿踏實且快樂。
請試著找出適合自己的事情，喚起心底的「心流」，讓生活能過得充實快樂。
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